MÉTODO NATURAL DE COMBATE
À RINITE, SINUSITE, RESFRIADOS ALÉRGICOS,

ALERGIAS RESPIRATÓRIAS.

Porque limpa e higieniza?

A água se infiltra pelos capilares se espalhando por um processo chamado difusão por capilaridade.
Na passagem pelos capilares dos ossos do sinus frontal e seios nasais, a água morna com sal amolece as crostas do muco, catarro, ou pus da infecção da sinusite, que estão aderidas e começam a sair na forma de secreção, ou seja, limpeza.
Melhora a oxigenação cerebral, aumenta a capacidade de concentração e memória.
A água morna tem função vaso dilatadora e o sal (cloreto de sódio), dissociando-se em cloro e sódio, age como bactericida e anti-séptico.
A água sem o sal irrita a mucosa, causando ardência e ressecamento.
Para sinusites, é opcional usar duas gotas de extrato de própolis, e para rinites alérgicas, duas gotas de limão.
Contra-indicado para pessoas que sofrem de hemorragias nasais freqüentes.
O nome do aparelho é Lota, de origem Sânscrita. Neste idioma, todas as palavras terminadas em “a” são masculinas, portanto Lota é um termo masculino e pronuncia-se “LÔTA”, com “ô” fechado.
O Lota é usado na Índia desde tempos remotos e a sua prática é chamada de jala neti (técnica de purificação das vias respiratórias superiores).

Benefícios
Combate:
Rinite;
Sinusite;
Resfriados alérgicos;
Alergias respiratórias, de um modo geral;
Ronco e apnéia;
Efeitos da poluição do ar e ar condicionado.

O jala neti remove o muco e a poluição das passagens nasais e sinus, permitindo que o ar flua sem qualquer obstrução. Ajuda a prevenir doenças da área respiratória tais como asma, pneumonia, bronquite e tuberculose pulmonar. Alivia alergias, constipações e sinusite, assim como várias desordens dos ouvidos, olhos e garganta, incluindo miopia, rinite alérgica, certos tipos de surdez, tonsilite e inflamação dos adenóides e das membranas mucosas. A respiração oral nas crianças pode ser reduzida pela prática do jala neti.


O jala neti alivia a tensão muscular facial, tiques nervosos, paralisia de Bell e ajuda o praticante a manter uma aparência jovem e fresca. Tem uma influência refrescante no cérebro, e é benéfico no tratamento de epilepsia e enxaqueca. Alivia a ansiedade, raiva e depressão, remove a sonolência e faz a cabeça sentir-se leve e fresca.

O jala neti estimula várias extremidades nervosas no nariz, melhorando a atividade cerebral e a saúde geral do indivíduo. É reposto o equilíbrio entre as duas narinas e os dois hemisférios cerebrais correspondentes, induzindo um estado de harmonia e equilíbrio em todo o corpo e nos sistemas que regulam a circulação e a digestão. Mas o mais importante é que o neti ajuda a despertar o ajna chakra.


Como Usar o Lota
1) Aqueça 400 ml de água filtrada ou mineral até ficar levemente morna;
2) Adicione uma colher de chá, rasa, de sal de cozinha;
3) Coloque a água com sal no LOTA até encher;
4) Introduza o bico do aparelho numa das narinas de modo que se encaixe perfeitamente, incline a cabeça para frente e para o lado deixando a boca entreaberta e respire pela boca devagar;
5) Vá inclinando o LOTA para que a água entre pela narina e espere que ela saia do outro lado;
6) Use todo o conteúdo de um lado e assoe o nariz devagar;
7) Repita o procedimento para o outro lado;
8) Em seguida, assoe o nariz vigorosamente várias vezes sem tampar nenhum dos lados.
Este conteúdo é de uso estritamente informativo e não substitui a consulta ou qualquer tratamento médico. Se tiver dúvida sobre a sua saúde, procure um profissional da área médica. Antes de começar a praticar Yoga ou qualquer programa de exercício físico, consulte seu médico e busque instruções pessoais de um professor qualificado.

Como evitar os erros mais comuns:1. Se você estiver na pia do banheiro não olhe no espelho. Olhe para seu cotovelo que deve estar elevado.
2. Não incline demais a cabeça para o lado, a água pode escorrer para a garganta, não tem problema nenhum, mas não é adequado.
3. Não abra demais a boca para respirar, relaxe deixe apenas entre aberta.
4. Assoe as narinas sem tampar nenhuma delas, lembre-se a água se infiltra pelos capilares e tampar as narinas pode ocasionar uma pressão no tímpano.